Mnogi od nas svakodnevno se bore sa slabim i lomljivim noktima. Iako je ponekad za lomljive nokte odgovorno nasljeđe, postoje neki koraci koje sami možete da preduzmete kako bi oni bili ljepši i jači.
Evo nekoliko savjeta…
1. Maslinovo ulje kao terapija
Ako imate slabe, lomljive nokte, umočite ih u maslinovo ulje otprilike 15 minuta, nekoliko puta dnevno. Ovaj kućni tretman jača slabe i oštećene nokte kao i nokte koji se listaju.
2. Zaštitite ruke rukavicama
Kada perete sudove, radite u bašti ili spremate stan, nemojte da zaboravite da zaštitite ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne hemikalije koje oštećuju kožu i nokte pa oni pucaju i slabe.
3. Jedite hranu bogatu biotinom
U ishranu uvrstite namirnice bogate biotinom, odnosno kuvana jaja, žitarice, karfiol, kikiriki, pečurke, pirinač, spanać i avokado. Osim što doprinosi cjelokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.
Izvor: Ordinacija.hr
Izvor: Ordinacija.hr
Nema komentara:
Objavi komentar