Limeta je citrusno voće koje pomaže koži da izgleda mlađe i poboljšava opšte zdravstveno stanje. LifePress magazin vam donosi 5 razloga zbog kojih bi limeta trebalo da postane dio vaše ishrane.
Za limetu možemo reći da je limunova mlađa i slađa sestra. U Evropu su je u 15. vijeku donijeli britanski moreplovci, a vjeruje se da su upravo zahvaljujući njoj i njenom bogatstvu vitaminom C ti moreplovci čuvali zdravlje.
1. Limeta za zdravlje žena
Ovo voće sadrži kalcijum i folate, nutrijente veoma bitne za žene koje su prošle menopauzu i one koje planiraju trudnoću. Jedna svježa limeta sadrži 22 ml kalcijuma i čak preko 5 mikrograma folata.
2. Kora limete za borbu protiv starenja
Kora limete sadrži inhibitor produkcije melanina. Sa godinama i uslijed izloženosti UV zrakama, taj pigment može izazvati tamne pjege na koži. Kožu masirajte korom limete i spriječite nastanak mrlja.
3. Ima antikancerogena svojstva
Komponenta limonoid koja se nalazi u limeti, dokazano snažno utiče na prevenciju raka debelog crijeva, stomaka i krvi. Naučnici su dokazali da ovaj antioksidant može da ubije ćelije raka, a u krvi ostaje dugo aktivan da neutrališe slobodne radikale.
4. Sok limete može preventivno djelovati protiv stvaranja kamena u bubregu
Sok limete u sebi sadrži više limunske kiseline od narandže ili grejpfruta, a poznato je da limunska kiselina prirodno sredstvo za prevenciju kamena u bubregu. Ona kamenje pretvara u kristale kalcijuma.
5. Snižava holesterol
Hesperidin, flavonoid pronađen u limeti, dokazano snižava visok holesterol i nivo triglicerida u krvi, a time pozitivno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova. Ukoliko ste na posebnoj ishrani zbog holesterola, na svoj meni obavezno uvrstite limetu.
Izvor:haber.ba
Nema komentara:
Objavi komentar